Die fünf Gewissheiten

1. Es ist der natürliche Verlauf, dass ich alt werde. Ich kann dem Altern nicht entgehen.
   
   
2. Es ist der natürliche Verlauf, dass ich erkranken werde. Ich kann dem Krankwerden nicht entgehen.
   
   
3. Es ist der natürliche Verlauf, dass ich sterben werde. Ich kann dem Sterben nicht entgehen.
   
   
4. Es ist der natürliche Verlauf, dass alles woran ich hänge, und alle, die mir lieb sind, sich verändern. Es gibt keinen Weg, dem Getrenntwerden von ihnen zu entgehen.
   
   
5. Meine Handlungen von Körper, Rede und Geist sind das Einzige, was mir gehört. Ich kann den Konsequenzen meiner Handlungen nicht entgehen.       

Indem wir tief in jede dieser Gewissheiten hineinschauen und im Gewahrsein jeder einzelnen ein- und ausatmen, begegnen wir unserer Angst aus einer Position der Macht.

Aus: Der furchtlose Buddha, Thích Nhất Hạnh.