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Glück im Hier und Jetzt

Einatmend bin ich mir bewusst, dass ich einatme.

Ausatmend bin ich mir bewusst, dass ich ausatme. 

Ein

Aus

Einatmend, Weite

Ausatmend, Loslassen

 

Einatmend schaue ich auf den Punkt zwischen meinen Augenbrauen

Ausatmend schenke ich ihm ein Lächeln

Ein

Aus

Einatmend, Bewusstsein für mein drittes Auge

Ausatmend, mein Lächeln 

 

Einatmend bin ich mir bewusst, dass ich einatme.

Ausatmend bin ich mir bewusst, dass ich ausatme. 

Ein

Aus

Einatmend, Weite

Ausatmend, Loslassen 



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Kommentare: 3
  • #1

    Doris Schmid (Donnerstag, 02 April 2020 11:02)


    Liebe Christiane,
    eine wünderschöne Meditation heute, Danke!
    Liebe Grüße
    Doris

  • #2

    Renate Breitbach (Donnerstag, 02 April 2020 15:45)

    Liebe Christiane,
    Diese wunderbare Meditation kann man überall und jederzeit machen.
    Beim Waldspaziergang im Garten beim aufräumen,im Liegen im Sitzen!
    Herrlich!

    Lieben Dank

  • #3

    Hiltud Frank (Freitag, 03 April 2020 10:28)

    Liebe Christiane ,
    dein heutiger Eintrag von deiner Freundin spricht mich sehr an und ich werde es für mich aufnehmen.
    Vielen Dank für deine täglichen Anregungen.