Erft Yoga-Kurse in Erftstadt Liblar
Erft Yoga lehrt Hatha Yoga im Vinyasa Flow
Yoga Meditativ
Entspanne dich und lasse über Meditation, ruhiges Yoga und sanfte Dehnungen alten Stress hinter dir. Durch Achtsamkeitstraining oder Visualisierung (Yoga Nidra) gelangst du zur Tiefenentspannung. Atemtechniken (Pranayama) helfen dir, deine Übungen (Asanas) gelassen und konzentriert auszuführen.
Beobachte deine Mitte, schöpfe neue Energie und komm in die Balance!
Yoga Sanft & Yoga Sanft+
In dieser Stunde erlebst du leichtes Yoga mit fließenden Bewegungen, das dir Zeit zum Nachspüren lässt. Die besondere Beziehung von Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechnik (Pranayama) bewegt und entspannt gleichzeitig.
Yoga Sanft+ ist der sanfte Übergang zu Yoga Intensiv.
Genieße die Verbindung von Körper, Atem und Loslassen!
Yoga Intensiv
In dieser Stunde erlebst du kraftvolles, intensives Yoga, das du mit Hilfe des siegreichen Atems (Ujjayi) mit Leichtigkeit füllen wirst. Körperstellungen (Asanas) aus verschiedenen Yogastilen führen dich über das sportive Erleben für deine Fitness hinaus zu deiner eigenen Mitte.
Entdecke dich und deinen Körper neu und komm in deinen Yoga Flow!
Kundalini Yoga
In dieser Stunde wechseln sich dynamische und meditative Phasen ab.
Du wirst mit verschiedenen Techniken wie Pranayama, dem Singen oder Rezitieren von Mantren (aus der Kundalinitradition) und Körperübungen lernen, deine eigene Energie zu erspüren, aufzubauen und gezielt zu lenken.
Kundalini Yoga wird von Iris geleitet.